jak wyglada

[...] ale szybko bedzie zastoj i kolana ci siądą. Jak bedzie technika to i ciezary skocza zdcydowanie w gore i do tego bedziesz zdrowy, takze nie ma co sie porywac na krazki :) Jak chcesz filmik instruktazowy z siadow, jak mniej wiecej to wyglada w praktyce to zapraszam do mojego dziennika, tam ktos wstawil dosc dobry filmik, aczkolwiek nie idealny :)

na gino załatw jakieś exe lub ari tak hcg co ok 6-7 tyg 5000 i na koniec 10.000-15.000 hcg metki nie wiem jaką dawkę chcesz dać 40 mg będzie już jakąś sensowną dawką testa w zależności jak dłigi cykl planujesz tamox kup przyda się do pct do clomidu sprobuje zalatwic exe lub ari i bede pisac jak to u mnie wyglada paczka/dwie ? ile tego potrzebne [...]

[...] dodatkowy materiał,żeby móc się wybić i zrobić sprawę (znam przypadek kolegi-policjanta zawieszonego w czynnościach na pół roku)...Poza tym inaczej wygląda jak gość wali z liścia,a inaczej jak z pięści.Dla ludzi z zewnątrz(świadków) uderzenie z pięści wygląda na agresję,liść jest łagodniej traktowany(dał mu liścia na uspokojenie [...]

[...] 7.08 DT Jestem strasznie popuchnięta i generalnie ciało wygląda fatalnie. W dodatku bolą mnie kolana, kręgosłup - zawsze tak mam jak tylko przestaje ćwiczyć. Regeneracja jest dla mnie fajna przez pierwsze 5dni, później czuję się fatalnie. Czas więc dziś wrócić na siłkę8-) Trening 3x15: 1.Przysiad 15x [...]

Asiuuuu, przysiad - musisz brać ciężar ze stojaka, bo z takim ciężarem, to nie wiele zdziałasz, zły wstęp. Całkiem ok wygląda, trochę niżej siadaj, natomiast MC - ten cięzar to ma być ciezar, a nie machanie, dasz radę udzwignąć więej, wypnij tą puupę do tyłu, usiądz niżej i dzwigaj jakbys goliła nogi. Na wyciskaniu sztanigi mało widać, nagraj się [...]

Jak dla mnie wygląda w porządku :) A tłuszczu wcale nie masz dużo :P Może tak mówię bo mam tyle samo, ale to jeszcze przeciętna ilość.

Jak na gotowy chlebn wygląda bardzo fajnie :) Kupować i jeść ze smakiem :)

oooo thrusters z hantlami wygląda jak coś dla mnie! :-D

No to dziś DNT ale lecą te dni... krótko i na temat: miska jak niżej - wliczyłam jednego pączka, nie wygląda to wszystko dobrze, bo pączek robi za jeden z posiłków, no ale to taki dzień, no i te tłuszcze do kolacji - źle to dziś rozegrałam, ale może jeszcze coś naprawię w tej sprawie ;-) warzywka: kalafior, brokuł suple bez zmian napoje bez mian [...]

[...] przy MC odmawiają posłuszeństwa - powinnam ćwiczyć uchwyt, ale nie tylko o dłonie chodzi - same palce wyją z bólu, napuchnięte pod koniec ćwiczenia, no i skóra - wyglądam jakbym ziemniaki codziennie obierała, mimo rękawiczek @@-) Trening B rozgrzewka 1. MC/MC SUMO 10x40kg 10x40kg 5x50kg MC, 5x50kg MC SUMO - po raz kolejny wrzuciłam MC do [...]

niedzielny DT + pomiary - mimo zwiększania kcal znowu coś spadło i to w miejscach, które do tej pory stały jak zaklęte (pod biustem, talia, uda!!) 8-) a i waga spadła o kolejny 1kg, zabawne to, bo stała sobie przez kilka tygodni, a teraz nagle w ciągu ostatnich 2 tygodni spadła o 2kg ;-) ale nie powiem, miłe to dla oka ;-) lubimy taką regenerację [...]

Chleb wygląda bardzo apetycznie - kiedyś też piekłem i trzymałem zakwas. No ale jakoś chęci mi minęły. Jak patrzę na takie cuda - to chęć wraca.

[...] ten dół brzucha jest) i powiem Ci szczerze, że wszystkie tak okropnie panikujemy.. a moja mama jest zdecydowanie największą panikarą z nas trzech :-) i może to tak brzmi, jakbym trzęsła się tak strasznie przed pomiarami, po tym co piszę, ale aż tak strasznie źle ze mną nie jest :-) pomiary wyszły dvpnie i staram się po prostu wziąć to na [...]

[...] arabusów do swojego domu i będziesz karmił? A gdzie ja powiedziałem, że jestem za przyjmowaniem IMIGRANTÓW? Wcześniej pisałem, że to idiotyczny pomysł w takiej postaci jak to teraz wygląda. Oczywiście, jeśli miałbym pomóc UCHODŹCOM np. ludziom z Syrii to spoko. Ale jak oni coś odwalą to bye bye do Syrii. Nienawidzę rozmów z ludźmi takimi [...]

A gdzie ja powiedziałem, że jestem za przyjmowaniem IMIGRANTÓW? Wcześniej pisałem, że to idiotyczny pomysł w takiej postaci jak to teraz wygląda. Oczywiście, jeśli miałbym pomóc UCHODŹCOM np. ludziom z Syrii to spoko. Ale jak oni coś odwalą to bye bye do Syrii. Nienawidzę rozmów z ludźmi takimi jak ty Rychu, tzn. takimi, którzy wkładają innym w [...]

Allen Joe to uczen Bruce'a i James'a Lee w Oaklan byl rowniez kultursyta. Nie musialem gadac z Bruce'em w 4 oczy, badał inne sztuki walki zeby wiedziec jak sobie z nimi radzic a nie zeby z nich zapozyczac. Ma to napisane w notatkach. "Jak radzic sobie z roznymi sztukami walki Pytanie do zadania sobie: Jakie sa ich preferowane techniki? [...]

pisz wszystko jak trenujesz bo to przydatne:) np przysiad 12*50 / 10* 60/ 8*70 lub 12x 50 10x 60 szybko można rpzeczytac i ty masz bardzo dobry wgląd jak to wygląda:) co do zdjęc jest to bic fajnie wyszedl na 1 i brzcuh fajny:) ale trzeba dotyrać jeszcze żeby było kozacko, co nie?:)

Z reguły jem jakieś 1300 kcal mniej. Wczoraj to była lekka przeginka, ale mniej więcej tak to wygląda. Czytam cały czas te artykuły z forum. Jest tego cholernie dużo i jak zwykle nie ma złotego środka. Kurcze, dziś musiałem odpuścić trening bo wyskoczył wyjazd. Nie lubię gdy plan tygodnia jest zawalany. Zmieniony przez - pawel1235 w dniu [...]

elo nie jedz żadnych batonów, lepiej zjesc truskawek troche może wina treningu /regeneracji? ps. przestań przejmować się tym jak ktoś wyglada przestan sie tym stresować, bo to nic nie da a tylko efekt u Ciebie psuć może mysl o tym że dasz rade, przecież wszystko da sie zrobić a wmawianie sobie że nie, jest słabym pomysłem:) zobacz sobie na moim [...]

Jesteśmy na siłowni prof Attili... Nasze XXI wieczne sylwetki budza zaintersowanie wzrostem wielkoscia i waga,podobnie jak nasz dziwny jak na tamte czasy ubior... -którys z atletów prosi o podanie naszych kurtek-przymierza jedna z nich-oczywiscie wyglada w niej jak po starszym bracie.... -wybucha smiech na silowni...ale nie rezygnuja.....wyslali [...]